[Receita Vegana] Shake de chocolate super nutritivo

E a receita de hoje é um delicioso shake de chocolate, muito saboroso, super saudável e muito nutritivo.

É uma excelente alternativa para aqueles momentos onde você não tem muito tempo para preparar algo mais elaborado.

Esta receita contém nutrientes que podem tranquilamente substituir uma refeição em algumas situações pontuais, como almoço ou jantar.

Mas lembre-se, é uma alternativa!

Confira então os ingredientes para fazer um delicioso shake de chocolate e logo abaixo fique sabendo os benefícios para sua saúde:

Ingredientes

shake chocolate criativa cozinha 200x300 - [Receita Vegana] Shake de chocolate super nutritivo
Shake de chocolate
  • 150ml de água de coco ou água filtrada
  • 2 colheres de sopa de cacau natural em pó
  • 2 colheres de sopa de proteína de arroz
  • 4 colheres de sopa de macadâmia
  • 1 colher de café de melado de cana

Mode de preparo:

Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata até obter uma vitamina cremosa.

Benefícios Shake de Chocolate 

Na macadâmia, encontramos um conjunto de gorduras de excelente qualidade, uma castanha rica em Omega 7, pesquisas recentes associam ao Omega 7 a capacidade de dissolver placas formadas nas artérias, agindo assim como prevenção em doenças coronárias.

A nossa fonte de proteínas, nesta receita, vem da proteína de arroz, boa porque se trata de um suplemento em pó nutritivo, que pode ser adicionado a uma variedade de alimentos e bebidas e cujas propriedades trazem muitos benefícios à saúde.

O suplemento é produzido por isolamento das proteínas do arroz integral ou branco dos carboidratos e gorduras dos grãos e é uma excelente alternativa a outras proteínas em pó.

O cacau é um alimento saudável para o sistema cardiovascular, pois contêm polifenóis, que tem sido provado ser bastante benéfico para a boa saúde do coração.

A pesquisa indica que os polifenóis, como encontrado no cacau, pode reduzir a pressão arterial. Além disso, o cacau é uma excelente fonte de magnésio.

Quer mais motivos pra provar essa delícia?

E aí, gostou? Então faça o seu cadastro para receber mais dicas e receitas da Criativa Cozinha diretamente no seu e-mail.

Transformando sua alimentação

Dicas da nutri para facilitar seu dia! Por uma alimentação consciente, sem modismos. Receba diretamente no seu e-mail.


MAIS DICAS PARA VOCÊ

Quer mais uma receita de shake? Então dá uma conferida nessa de abacate  Clique aqui para conferir

Aproveita e assine meu canal no youtube, lá você vai encontrar dicas e receitas prática para facilitar seu dia. Toda quinta eu publico vídeo com conteúdo importante para sua alimentação. Clique aqui para assinar

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *