5 dicas para uma rotina alimentar saudável

5 dicas para uma rotina alimentar saudável

Uma rotina alimentar saudável está diretamente ligada ao que consumimos diariamente, do café da manhã ao jantar. Por mais que a questão acima seja óbvia, a verdade é que a quantidade de informação que está ao seu alcance sobre alimentação pode deixar você perdido e sem ideia do que fazer. Nem sempre é possível agendar uma ida a nutricionista, tentar seguir firme em uma dieta ou tentar eliminar da rotina alimentos que você gosta, mas sabe que não te fazem bem. Conquiste uma rotina alimentar Continue lendo

O segredo nas receitas sem glúten

O segredo nas receitas sem glúten

Hoje quero te passar o segredo nas receitas sem glúten. Seja por que você é celíaco ou por opção de reduzir o glúten na sua dieta, uma das coisas mais difíceis de substituir a farinha de trigo por outras farinhas com certeza é a consistência. O segredo nas receitas sem glúten “A liga que dá” na farinha de trigo não conseguimos nas outras farinhas, e é nesse ponto que a goma xantana (foto acima) entra como o segredo nas receitas sem glúten! A goma xantana Continue lendo

[Receita] Mousse de chocolate funcional

[Receita] Mousse de chocolate funcional

  E que tal uma receitinha e dicas de como fazer mousse de chocolate funcional? Então confere abaixo: Como fazer mousse de chocolate funcional: Confira os ingredientes e o modo de preparo: Ingredientes: 50g de sementes de chia 250ml de leite de amêndoas 3 colheres de melado de cana 3 colheres de cacau cru em pó 1 colher de extrato de baunilha (tenha sempre em casa, vai bem em muitas receitas) 200 g de mirtilo ou morangos orgânicos Modo de preparo: Na noite anterior, coloque Continue lendo

Dica vegana! Como substituir ovo por chia ou linhaça

Dica vegana! Como substituir ovo por chia ou linhaça

Lá vai uma dica vegana! Provavelmente você já deve ter ouvido falar dos benefícios de incluir a linhaça e a chia na sua alimentação. Caso ainda não, saiba que são duas sementes com propriedades funcionais que fazem a diferença na sua saúde! Podem ser adicionadas à receitas, frutas picadas, vitaminas…enfim…por aí vai. A verdade é que existem muitas maneiras de colocar essas preciosidades na sua rotina. E por isso estamos aqui, para te ajudar a criar estas alternativas. Mas você sabia que podemos utilizar estas Continue lendo

Bolo de coco com leite condensado vegano

Bolo de coco com leite condensado vegano

Quero te mostrar uma receita deliciosa de bolo de coco com leite condensado vegano. Pois meu objetivo com o blog da Criativa Cozinha é transformar a sua alimentação! Por isso, quero te ajudar a encontrar alternativas para uma alimentação mais saudável e equilibrada de forma simples, sem neuras e radicalismos! Uma troca muito boa que você pode fazer pela sua forma de se alimentar é fazer seus próprios alimentos. Isso mesmo! Ir pra cozinha e “botar a mão na massa!” Desta forma, você se livra Continue lendo

Sopa detox, não engorde neste inverno! [Dica + receita]

Sopa detox, não engorde neste inverno! [Dica + receita]

A sopa detox é uma excelente alternativa na estação do ano que pedimos mais calor em nossos pratos: o inverno! A salada fria já não desce muito bem e uma ótima pedida para uma refeição gostosa e saudável, as sopas, podem ser a sua salvação! Além de práticas de fazer, podem ser congeladas fracionadas, facilitando a correria do dia a dia. Então hoje, vai uma receita maravilhosa, prática e ainda detox! Sim! Pois muitos dos ingredientes presentes nessa sopa ajudam a melhorar o funcionamento do Continue lendo

Como preparar petiscos saudáveis [Dica + receita]

Como preparar petiscos saudáveis [Dica + receita]

A dica de hoje é te mostrar como preparar petiscos saudáveis. Essa receita te tira de qualquer aperto quando você receber pessoas em casa ou até mesmo naqueles dias em que tem vontade de beliscar alguma coisa. Salgadinho de grão de bico!! Além de muito fácil de fazer e gostoso de comer, vou te contar algo impressionante sobre como preparar petiscos saudáveis com dois ingredientes dessa receita: o grão de bico e  açafrão! Grão de Bico Você sabia que o grão de bico é chamado Continue lendo