[Vídeo] Jejum intermitente faz bem?

[Vídeo] Jejum intermitente faz bem?

Muitas pessoas tem dúvidas sobre a realização do Jejum intermitente, faz bem ou faz mal? Neste vídeo a nutricionista Fátima Biasoli responde esta pergunta e comenta sobre outros assuntos relacionados a este tema. Então faça o seu cadastro para receber o conteúdo da Criativa Cozinha diretamente no seu e-mail. MAIS DICAS PARA VOCÊ Quer mais dicas? Então dá uma conferida nestas dica do uso de cogumelo como substituto de proteína animal Clique aqui para conferir Aproveita e assine meu canal no youtube, lá você vai encontrar Continue lendo

[Vídeo] Ser vegetariano é saudável?

[Vídeo] Ser vegetariano é saudável?

Afinal de contas, é saudável ser vegetariano? É uma dúvida de muitas pessoas. O fato é que este é um assunto que merece atenção e pode ser amplamente discutido. Mas hoje vou de forma resumida responder esta pergunta. De início, um fato precisa ficar claro, é evidente que qualquer alimentação mal orientada, desregrada, seja carnívora, vegana ou qualquer outra dieta alimentar, pode trazer danos a saúde, caso você não tenha cuidados. Por exemplo, eu conheço muitos carnívoros que se alimentam mal, exageram no refrigerante e Continue lendo

Ayurveda: 6 sabores que precisam estar na refeição

Ayurveda: 6 sabores que precisam estar na refeição

Um tempo atrás postei aqui ni blog 10 dicas para uma rotina alimentar ayurvédica, uma destas dicas era sobre consumir todos os 6 sabores em cada refeição. Dito isto, hoje quero falar mais especificamente sobre quais são estes 6 sabores e de que forma eles atuam no equilíbrio na saúde do seu corpo. O fato é que a única espécie que sofre deficiência nutricional é a humana. E fazemos isso porque perdemos completamente o contato com a sabedoria interna dos nossos corpos. Ao dar início Continue lendo

[Vídeo] Como fazer pastel integral?

[Vídeo] Como fazer pastel integral?

Como fazer pastel integral Neste vídeo te ensino como fazer pastel integral de forme bem prática. Você pode utilizar esta receita como pré e pós treino, almoço, café da manhã tudo vai depender do recheio que você vai colocar. Assista e mão na massa 🙂 Gostou? Quer receber outras dicas e receitas direto no seu Whatsapp? Então clique aqui e me mande uma mensagem , 1 vez por semana mandarei algum conteúdo bacana pra você 🙂 MAIS DICAS PARA VOCÊ Quer mais receitas? Então dá uma Continue lendo

Como o suco verde pode ajudar na desintoxicação do seu organismo?

Como o suco verde pode ajudar na desintoxicação do seu organismo?

O assunto de hoje é sobre o suco verde e de que forma ele pode te auxiliar no processo de desintoxicação do seu organismo. A verdade é que todos os dias o seu organismo se desintoxica naturalmente. Porém, dependendo de seu tipo de alimentação, de seu estilo de vida, de onde você mora e como seu organismo se comporta, a desintoxicação natural muitas vezes precisará de uma ajuda extra. O fato é que o contato ou ingestão de metais pesados é muito comum e passa Continue lendo

[Vídeo] Como fazer mousse de chocolate saudável

[Vídeo] Como fazer mousse de chocolate saudável

No vídeo de hoje quero te mostrar como fazer mousse de chocolate saudável. Verdade seja dita, se tem um alimento nesse planeta que é o queridinho da maioria das pessoas esse é o chocolate!  São raras as pessoas que não gostam ou não consomem chocolate. Mas geralmente ele é apontado como vilão da balança. O chocolate ao leite realmente não é um aliado quando falamos em saúde e emagrecimento, mas isso não é culpa do cacau, isso é em função do excesso de açúcar presente. Você sabia Continue lendo

[Receita Vegana] Shake de chocolate super nutritivo

[Receita Vegana] Shake de chocolate super nutritivo

E a receita de hoje é um delicioso shake de chocolate, muito saboroso, super saudável e muito nutritivo. É uma excelente alternativa para aqueles momentos onde você não tem muito tempo para preparar algo mais elaborado. Esta receita contém nutrientes que podem tranquilamente substituir uma refeição em algumas situações pontuais, como almoço ou jantar. Mas lembre-se, é uma alternativa! Confira então os ingredientes para fazer um delicioso shake de chocolate e logo abaixo fique sabendo os benefícios para sua saúde: Ingredientes 150ml de água de Continue lendo