Receitas

[Vídeo] Como fazer pastel integral?

[Vídeo] Como fazer pastel integral?

Como fazer pastel integral Neste vídeo te ensino como fazer pastel integral de forme bem prática. Você pode utilizar esta receita como pré e pós treino, almoço, café da manhã tudo vai depender do recheio que você vai colocar. Assista e mão na massa 🙂 Gostou? Quer receber outras dicas e receitas direto no seu Whatsapp? Então clique aqui e me mande uma mensagem , 1 vez por semana mandarei algum conteúdo bacana pra você 🙂 MAIS DICAS PARA VOCÊ Quer mais receitas? Então dá uma Continue lendo

[Vídeo] Como fazer mousse de chocolate saudável

[Vídeo] Como fazer mousse de chocolate saudável

No vídeo de hoje quero te mostrar como fazer mousse de chocolate saudável. Verdade seja dita, se tem um alimento nesse planeta que é o queridinho da maioria das pessoas esse é o chocolate!  São raras as pessoas que não gostam ou não consomem chocolate. Mas geralmente ele é apontado como vilão da balança. O chocolate ao leite realmente não é um aliado quando falamos em saúde e emagrecimento, mas isso não é culpa do cacau, isso é em função do excesso de açúcar presente. Você sabia Continue lendo

[Receita Vegana] Shake de chocolate super nutritivo

[Receita Vegana] Shake de chocolate super nutritivo

E a receita de hoje é um delicioso shake de chocolate, muito saboroso, super saudável e muito nutritivo. É uma excelente alternativa para aqueles momentos onde você não tem muito tempo para preparar algo mais elaborado. Esta receita contém nutrientes que podem tranquilamente substituir uma refeição em algumas situações pontuais, como almoço ou jantar. Mas lembre-se, é uma alternativa! Confira então os ingredientes para fazer um delicioso shake de chocolate e logo abaixo fique sabendo os benefícios para sua saúde: Ingredientes 150ml de água de Continue lendo

[Vídeo] Como fazer maionese de abacate

[Vídeo] Como fazer maionese de abacate

Os doces podem ser substituídos por versões sem açúcar, as massas normais pelas integrais e até a tão questionada maionese pode ter uma versão saudável, por que não? Claro, pode sim e hoje vou te mostrar como fazer! Neste vídeo te mostro como preparar uma maionese de abacate, de forma prática e simples. E melhor, super saudável e nutritivo. O abacate é rico em vitaminas, gorduras monoinsaturadas, sais minerais e ainda tem ação anti-inflamatória. Outro nutriente importantíssimo presente no abacate é a glutationa, um poderoso Continue lendo