Dicas

Termogênicos realmente funcionam?

Termogênicos realmente funcionam?

Termogênicos: Você utiliza? Quem busca perda de peso ou até mesmo definição muscular, muitas vezes está disposta a qualquer sacrifício para atingir seus objetivos. A indústria está ai para nos auxiliar a alcançar muitas destas metas!! Porém, nem todo produto cumpre o que promete. Uma grande parte faz muito pouco ou absolutamente nada do que promete no rótulo. Um clássico exemplo são os termogênicos. Mas e ai? Será que eles realmente funcionam? Você vai me dizer que conhece a vizinha da amiga da fulana que emagreceu Continue lendo

Qual a relação da disbiose intestinal com o emagrecimento?

Qual a relação da disbiose intestinal com o emagrecimento?

Muito se tem falado sobre a importância da saúde intestinal nos últimos tempos. Os estudos vem aumentando e cada vez mais se dá a real importância ao intestino e todos os processos envolvidos desde a imunidade até o próprio emagrecimento. Mas você já ouviu falar de disbiose intestinal? Não? Pois saiba que ela pode estar intimamente ligada aos seus humores diários e ao seu emagrecimento. Mas antes, entenda como funciona a microbiota intestinal: A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismo que habitam o nosso Continue lendo

Spirulina: Conheça 7 benefícios para sua saúde

Spirulina: Conheça 7 benefícios para sua saúde

Spirulina, um alimento muito falado ultimamente. E não é a toa! Ela é conhecida como um dos alimentos mais poderosos do mundo. Sendo ela, uma alga concentrada em muitos nutrientes. Rica em vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e magnésio. Também serve de fonte alternativa de proteína (ela tem teor proteico maior do que a própria carne vermelha), o que ajuda a complementar a dieta dos vegetarianos. Para se ter uma ideia do quão nutritiva ela é, uma colher de sopa de pó seco (7 Continue lendo

Porque você precisa consumir linhaça?

Porque você precisa consumir linhaça?

Porque comer linhaça? Uma coisa é certa, bem possível que em muitas ocasiões você consome alimentos porque sabe que são bons, mas não sabe exatamente para quê. Não é verdade? Existe uma classe de alimentos que contém nutrientes com propriedades e funções especiais, os nutracêuticos, pois contribuem para a melhora do estado de saúde e bem estar e reduzem o risco de doenças. Nos famosos alimentos funcionais é onde encontramos muitos nutracêuticos. A linhaça é um alimento funcional pois apresenta substâncias bioativas capazes de prevenir Continue lendo

Leite: Vilão ou amigo? Você vai se surpreender!

Leite: Vilão ou amigo? Você vai se surpreender!

O leite de vaca, há muitas décadas é defendido como um alimento indispensável nas casas das famílias. O alimento símbolo de saúde, desenvolvimento infantil, item da cesta básica, alimento diário e por aí vai. Mas será que você sabe tudo sobre ele? Como muita informação que recebemos, acredito que muito do que se sabe sobre é imposto por campanhas que visam muito mais lucro do que bem estar das pessoas. Analisando empiricamente, sem uso de artigos e “provas científicas” os benefícios, faço a seguinte conclusão: Continue lendo

Bem-estar alimentar: 5 dicas práticas!

Bem-estar alimentar: 5 dicas práticas!

Hoje quero te passar 5 dicas práticas para seu bem-estar alimentar! Mesmo que algumas sejam bem fáceis, podem mudar seu bem estar completamente e para sempre. Então vamos lá, confira abaixo as 5 dicas que preparei para você e coloque ainda hoje estes hábitos na sua rotina. Bem-estar alimentar (5 dicas) 1 – Ouça seu corpo Anote os alimentos que você deseja. Quando tiver vontade de comer determinado alimento, siga esse desejo. Pode ser que seu corpo precise de algum nutriente contido naquele alimento. Ah, Continue lendo

[Receita] Mousse de chocolate funcional

[Receita] Mousse de chocolate funcional

  E que tal uma receitinha e dicas de como fazer mousse de chocolate funcional? Então confere abaixo: Como fazer mousse de chocolate funcional: Confira os ingredientes e o modo de preparo: Ingredientes: 50g de sementes de chia 250ml de leite de amêndoas 3 colheres de melado de cana 3 colheres de cacau cru em pó 1 colher de extrato de baunilha (tenha sempre em casa, vai bem em muitas receitas) 200 g de mirtilo ou morangos orgânicos Modo de preparo: Na noite anterior, coloque Continue lendo