Dicas

5 conselhos pra você que realmente quer emagrecer

5 conselhos pra você que realmente quer emagrecer

Dizem que se conselho fosse bom não se dava, se vendia. Porém emagrecer, ou melhor, como emagrecer é um assunto que gera interesse e precisa ser discutido. Antes de avançar, sempre bom alertar, o óbvio precisa ser dito e repetido para que nossa mente incorpore. Trabalho com o emagrecimento há um bom tempo, já tive casos de muito sucesso e outros que não deram resultado. Casos que demoraram meses e outros que alcançaram seus objetivos rapidinho. Vejo muitas tentativas frustradas na minha prática e posso identificar Continue lendo

Termogênicos realmente funcionam?

Termogênicos realmente funcionam?

Termogênicos: Você utiliza? Quem busca perda de peso ou até mesmo definição muscular, muitas vezes está disposta a qualquer sacrifício para atingir seus objetivos. A indústria está ai para nos auxiliar a alcançar muitas destas metas!! Porém, nem todo produto cumpre o que promete. Uma grande parte faz muito pouco ou absolutamente nada do que promete no rótulo. Um clássico exemplo são os termogênicos. Mas e ai? Será que eles realmente funcionam? Você vai me dizer que conhece a vizinha da amiga da fulana que emagreceu Continue lendo

Qual a relação da disbiose intestinal com o emagrecimento?

Qual a relação da disbiose intestinal com o emagrecimento?

Muito se tem falado sobre a importância da saúde intestinal nos últimos tempos. Os estudos vem aumentando e cada vez mais se dá a real importância ao intestino e todos os processos envolvidos desde a imunidade até o próprio emagrecimento. Mas você já ouviu falar de disbiose intestinal? Não? Pois saiba que ela pode estar intimamente ligada aos seus humores diários e ao seu emagrecimento. Mas antes, entenda como funciona a microbiota intestinal: A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismo que habitam o nosso Continue lendo

[Vídeo] Alimentação Pré e Pós Treino: Quais alimentos você deve evitar?

[Vídeo] Alimentação Pré e Pós Treino: Quais alimentos você deve evitar?

Neste vídeo a Nutricionista Fátima Biasoli aborda sobre a alimentação Pré e Pós treino. É de conhecimento de boa parte das pessoas quais alimentos devem ser consumidos, mas será que você sabe quais alimentos EVITAR? Saiba mais neste vídeo.   EXCLUSIVO! Conheça o Cardápio VEG: São 20 dias de plano alimentar + 85 receitas saudáveis + 30 dias de consultoria via whatsapp com a nutricionista Fátima Biasoli. Oportunidade única para você transformar definitivamente sua relação com a comida, de forma saudável, saborosa e nutritiva. Clique Continue lendo

Spirulina: Conheça 7 benefícios para sua saúde

Spirulina: Conheça 7 benefícios para sua saúde

Spirulina, um alimento muito falado ultimamente. E não é a toa! Ela é conhecida como um dos alimentos mais poderosos do mundo. Sendo ela, uma alga concentrada em muitos nutrientes. Rica em vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e magnésio. Também serve de fonte alternativa de proteína (ela tem teor proteico maior do que a própria carne vermelha), o que ajuda a complementar a dieta dos vegetarianos. Para se ter uma ideia do quão nutritiva ela é, uma colher de sopa de pó seco (7 Continue lendo

[Vídeo] É possível criar filhos vegetarianos?

[Vídeo] É possível criar filhos vegetarianos?

Umas das grandes dúvidas das mulheres vegetarianas que só tornam mães é em relação a introdução alimentar após o período de amamentação, a pergunta é: Posso criar meu filho no vegetarianismo? É saudável? É o que a nutricionista Fátima Biasoli (vegetariana e mãe) responde neste vídeo. Aproveite e faça o seu cadastro para receber o conteúdo da Criativa Cozinha diretamente no seu e-mail. MAIS DICAS PARA VOCÊ Quer mais dicas? Então dá uma conferida nestas dica do uso de cogumelo como substituto de proteína animal Clique Continue lendo

Porque você precisa consumir linhaça?

Porque você precisa consumir linhaça?

Porque comer linhaça? Uma coisa é certa, bem possível que em muitas ocasiões você consome alimentos porque sabe que são bons, mas não sabe exatamente para quê. Não é verdade? Existe uma classe de alimentos que contém nutrientes com propriedades e funções especiais, os nutracêuticos, pois contribuem para a melhora do estado de saúde e bem estar e reduzem o risco de doenças. Nos famosos alimentos funcionais é onde encontramos muitos nutracêuticos. A linhaça é um alimento funcional pois apresenta substâncias bioativas capazes de prevenir Continue lendo