5 conselhos pra você que realmente quer emagrecer

Dizem que se conselho fosse bom não se dava, se vendia. Porém emagrecer, ou melhor, como emagrecer é um assunto que gera interesse e precisa ser discutido.

Antes de avançar, sempre bom alertar, o óbvio precisa ser dito e repetido para que nossa mente incorpore.

Trabalho com o emagrecimento há um bom tempo, já tive casos de muito sucesso e outros que não deram resultado.

Casos que demoraram meses e outros que alcançaram seus objetivos rapidinho.

Vejo muitas tentativas frustradas na minha prática e posso identificar o que mais causa o não resultado pela minha experiência.

Esses 5 conselhos fazem parte disso.

Como Emagrecer? 5 conselhos para você

1- Pare de mentir para você!

Todo mundo mente pra si mesmo!

E você também está mentindo quando acredita que semana que vem, na segunda-feira vai entrar na dieta ou voltar para a academia, só por que neste final de semana tem aquele evento cheio de bebidas e comidas que você não “vive” sem.

Quem quer emagrecer começa ontem e não no futuro remoto!

Por que nós sabemos o que vai acontecer na segunda, não é?

Vai ter aquele dia super estressante, as sobras do final de semana, a preguiça, a matrícula da academia que você ainda não fez ou a consulta com a nutricionista que está marcada só pra semana que vem, e a “conversa fiada” na cabeça continua…

2- Comece!

Sim, você quer iniciar a academia!

Sim, você precisa ir na nutricionista!

Sim, você precisa comprar coisas saudáveis no mercado!

Sim, você tem medo de falhar mais uma vez!

Enfim, tudo isso é real, mas não precisa ser um empecilho para que você comece, pelo menos, com pequenos passos, rumo ao seu objetivo.

Quanto mais você protelar esse começo, mais difícil será!

3- Não é o mundo que precisa mudar, e sim, você!

As pessoas não vão deixar de comer e beber por que você está de dieta e ponto final, quem precisa mudar a relação de dependência que tem com a comida, é você!

Você nem imagina quantas vezes eu escutei: “Aí Fátima, estava lá e estavam comendo e não resisti.”

Enquanto você não resiste a balança sobe e a sua frustração aumenta cada dia mais, estou enganada?

4- Tente uma nova abordagem!

Você já fez dieta, já foi pra academia, já trocou de marido, e nada de conseguir atingir seus objetivos?

Pois talvez a abordagem ou a estratégia que está utilizando não funcionem com você.

Existe uma maneira que dê certo com você, te garanto isso, você só precisa encontrar.

E tenho certeza absoluta que se você prestar atenção nos seus hábitos vai saber a resposta.

5- Encare o problema de frente!

Olhe para o seu corpo, sem críticas ou julgamentos que te façam se sentir mal, ok?

Mas olhe pra ele de uma forma amorosa e tente entender do que você precisa para se sentir melhor com ele.

Não somente de uma forma estética mas também o que está faltando para você ter mais disposição e ânimo. O que precisa para você começar a respeitar mais o seu corpo.

Sempre gosto de usar analogias, você daria as coisas que você anda comendo para um recém-nascido? Ou uma plantinha e bicho de estimação? Olhe para a sua realidade!

Encare o que você faz consigo, sem lentes cor de rosa e sem máscaras.


Enfim, muitas pessoas mentem pra si mesmas, achando que amanhã ou depois as coisas irão mudar.

Pessoas que tem preguiça de começar e tantas outras que colocam a culpa nos familiares por não conseguirem mudar seu corpo e atingir seus objetivos.

Também vejo pessoas que já tentaram muitas coisas mas que não mudaram a abordagem interna, e por isso o resultado foi mais um fracasso.

Mas acredito que o que mais vejo são pessoas que não encaram o real problema e os reais objetivos.

Para uma mudança realmente efetiva muita coisa precisa mudar dentro de você.

Do contrário, vai passar a vida inteira esperando pelo milagre, a dieta da moda ou sei lá…que você acorde um dia e todos esses quilos a mais tenham evaporado do seu corpo.

E aí, qual será sua decisão a partir de agora?

Lembre-se, o óbvio precisa ser dito e repetido para que nossa mente incorpore, e assim, os resultados aconteçam.


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