5 conselhos pra você que realmente quer emagrecer

5 conselhos pra você que realmente quer emagrecer

Dizem que se conselho fosse bom não se dava, se vendia. Porém emagrecer, ou melhor, como emagrecer é um assunto que gera interesse e precisa ser discutido. Antes de avançar, sempre bom alertar, o óbvio precisa ser dito e repetido para que nossa mente incorpore. Trabalho com o emagrecimento há um bom tempo, já tive casos de muito sucesso e outros que não deram resultado. Casos que demoraram meses e outros que alcançaram seus objetivos rapidinho. Vejo muitas tentativas frustradas na minha prática e posso identificar Continue lendo

Termogênicos realmente funcionam?

Termogênicos realmente funcionam?

Termogênicos: Você utiliza? Quem busca perda de peso ou até mesmo definição muscular, muitas vezes está disposta a qualquer sacrifício para atingir seus objetivos. A indústria está ai para nos auxiliar a alcançar muitas destas metas!! Porém, nem todo produto cumpre o que promete. Uma grande parte faz muito pouco ou absolutamente nada do que promete no rótulo. Um clássico exemplo são os termogênicos. Mas e ai? Será que eles realmente funcionam? Você vai me dizer que conhece a vizinha da amiga da fulana que emagreceu Continue lendo

Qual a relação da disbiose intestinal com o emagrecimento?

Qual a relação da disbiose intestinal com o emagrecimento?

Muito se tem falado sobre a importância da saúde intestinal nos últimos tempos. Os estudos vem aumentando e cada vez mais se dá a real importância ao intestino e todos os processos envolvidos desde a imunidade até o próprio emagrecimento. Mas você já ouviu falar de disbiose intestinal? Não? Pois saiba que ela pode estar intimamente ligada aos seus humores diários e ao seu emagrecimento. Mas antes, entenda como funciona a microbiota intestinal: A microbiota intestinal é o conjunto de microrganismo que habitam o nosso Continue lendo

[Vídeo] Alimentação Pré e Pós Treino: Quais alimentos você deve evitar?

[Vídeo] Alimentação Pré e Pós Treino: Quais alimentos você deve evitar?

Neste vídeo a Nutricionista Fátima Biasoli aborda sobre a alimentação Pré e Pós treino. É de conhecimento de boa parte das pessoas quais alimentos devem ser consumidos, mas será que você sabe quais alimentos EVITAR? Saiba mais neste vídeo.   EXCLUSIVO! Conheça o Cardápio VEG: São 20 dias de plano alimentar + 85 receitas saudáveis + 30 dias de consultoria via whatsapp com a nutricionista Fátima Biasoli. Oportunidade única para você transformar definitivamente sua relação com a comida, de forma saudável, saborosa e nutritiva. Clique Continue lendo

O que é Ayurveda e como ela pode te ajudar?

O que é Ayurveda e como ela pode te ajudar?

O que é Ayurveda? No meu entendimento é prevenção e cura. Uma das melhores ferramentas de autoconhecimento. Inteligência espiritual e física. Usar da natureza e fluir com ela. Voltar a nossa essência…. Mas vamos aos conceitos… Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). Literalmente “ciência da vida”. Trata-se de um sistema ou ciência médica Continue lendo

Spirulina: Conheça 7 benefícios para sua saúde

Spirulina: Conheça 7 benefícios para sua saúde

Spirulina, um alimento muito falado ultimamente. E não é a toa! Ela é conhecida como um dos alimentos mais poderosos do mundo. Sendo ela, uma alga concentrada em muitos nutrientes. Rica em vitaminas do complexo B, ferro, cálcio e magnésio. Também serve de fonte alternativa de proteína (ela tem teor proteico maior do que a própria carne vermelha), o que ajuda a complementar a dieta dos vegetarianos. Para se ter uma ideia do quão nutritiva ela é, uma colher de sopa de pó seco (7 Continue lendo

[Vídeo] Por que você não consegue emagrecer?

[Vídeo] Por que você não consegue emagrecer?

Neste vídeo a nutricionista Fátima Biasoli fala sobre o por que que muitas pessoas desejam emagrecer, mas não conseguem. A verdade é que existem muitos fatores envolvidos neste processo, não se trata somente de “fechar a boca”, como é o entendimento de grande parte da população quando o assunto emagrecimento é abordado. Assista ao vídeo acima e descubra quais fatores que provavelmente você não conhece ou não considera e que possivelmente podem estar prejudicando você atingir seu objetivo no que diz respeito ao emagrecimento. EXCLUSIVO! Continue lendo